Ruhrpottkatjes

Leben im Ruhrpott

14. Juni 2018
von Katja
Keine Kommentare

Bas Kast: Der Ernährungskompass..-Rezension

Ich habe schon einige Bücher von Bas Kast gelesen. Ich mag seinen lockeren und leichten Schreibstil. Dies ist ihm auch wieder bei diesem Buch gelungen. Er erklärt leicht verständlich und nachvollziehbar, was gerade bei so einem komplexen Thema wie Ernährung nicht immer einfach ist. Er erläutert die verschiedenen Ernährungsstile (wie Low Carb etc.) und weist dabei auch auf wissenschaftliche Studien hin, so das jeder es verstehen kann.

Das mag ich so an seinen Büchern.Ich fand dieses Buch sehr interessant, auch weil es keinem etwas vorschreibt sondern jeder seinen eigene Nutzen daraus ziehen kann. Er schreibt einem nicht vor, nach dieser oder jener Ernährung zu leben, sondern zieht ein Fazit der unterschiedlichen Ernährungsstile. Gleichzeitig ist es auch noch humorvoll geschrieben, so dass man nicht das Gefühl hat hier ein total langweiliges Sachbuch zu lesen.

Wer sich für Ernährung interessiert und keine Lust auf dröge Sachbücher hat, ist mit diesem Buch sehr gut beraten.

13. Juni 2018
von Katja
Keine Kommentare

Vorfreude ist die schönste Freude

Ja, bald ist es soweit, mein Sommerurlaub steht vor der Tür. Die Männer bleiben zuhause, denn diesmal steht ein Mädels Urlaub an. Für mich geht es untypischer Weise in den Norden Europas und nach Russland. Pünktlich zur WM bin ich also in Russland, genauer gesagt in St. Petersburg und darauf freu ich mich schon total. Denn nach St. Petersburg wollte ich schon immer. Eigentlich war ein ganz anderer Urlaub geplant, aber bei diesem Ziel habe ich gerne meine Pläne spontan geändert.

Natürlich werde ich auch mein Trikot einpacken und versuchen, dass eine oder andere Spiel zu schauen. Vielleicht klappt es ja. Diesmal habe ich ja Glück, dass unsere Jungs an meinem Geburtstag nicht spielen.  Unser Sightseeing Programm für St. Petersburg steht und es wird anstrengend werden. Wir haben eine private Tour mit einer Kleingruppe gebucht und werden dann durch St. Petersburg kutschiert. Wenn man einmal in St. Petersburg ist, muss man sich den Katharinenpalast mit dem Nachbau des Bernsteinzimmers anschauen. Das wird mein Highlight bei dieser Reise. Ich bin gespannt, wie es mir gefallen wird.

Neben St. Petersburg stehen aber auch Rostock, Tallinn, Helsinki, Stockholm und Kopenhagen auf dem Plan. Diese Städte werden wir auf eigene Faust erkunden. Die passende Reiselektüre habe ich schon durchgearbeitet. In Kopenhagen werden wir noch einen Tag dranhängen, bevor es dann Richtung Heimat gehen wird.

 

10. Juni 2018
von Katja
Keine Kommentare

Minny Baker: Lost Alpha – Rezension

Was habe ich mich auf diesen Band gefreut. Endlich geht es nach der Jubiläumstour mit Henry, Beth und den Anderen weiter. Es geht mit voller Kraft in die neue Saison. Leider nicht ganz reibungslos und einfach wie sich Beth und Henry das vorgestellt. Denn die vielen neuen Mitglieder müssen erst angelernt und im Team integriert werden. Doch neben dem Trubel im beruflichen Bereich, verläuft auch Beth privates Leben nicht so einfach. Wir erfahren einiges von Beth Familie, was ich sehr schön finde. Aber auch die Familie von Henry kommt nicht zu kurz.

Es ist sehr selten, dass Fortsetzungen so gut mit dem 1. Band mithalten können, wie in diesem Fall. Denn Lost Alpha ist schon der 4. Band von Minny Baker und ihr Schreibstil ist wie immer wunderbar locker und flüssig. Auch dieses Buch hat mich von der ersten Seite an gepackt. Ich konnte es nur schlecht aus der Hand lesen, wollte ich doch unbedingt wissen, wie jetzt alles weiter geht. Es gehört schon einiges dazu, dieses Schreibniveau von dem 1. Band bis zum jetzigen 4. Band zu halten und das hat Minny eindeutig geschafft, nicht nur von der Seitenanzahl her, sondern auch inhaltlich (was ja viel wichtiger ist). Es hat Spaß gemacht das Buch zu lesen und ich war ein wenig traurig, als ich es durchhatte. Zum Glück wird es aber mit dieser Reihe weiter gehen und darüber freue ich mich sehr.

Bevor ihr aber mit diesem Band anfangt, solltet ihr auf jeden Fall die anderen Bände schon gelesen haben, denn es baut aufeinander auf. Es lohnt sich aber in jedem Fall!!!

28. Mai 2018
von Katja
3 Kommentare

Vivawest Marathon – 10km Lauf – Sie haben ihr Ziel erreicht!!

Pünktlich um 8:15 Uhr wurde ich abholt, bis dahin hatte ich schon 1,5l getrunken, nicht umsonst hat der Wecker  schon um 5 Uhr geklingelt. Ein wenig aufgeregt war ich schon, mein erster richtiger Lauf. Von meiner geplanten Zielzeit (1h20min) hatte ich mich längst verabschiedet. Bei dem Wetter wollte ich einfach nur ankommen. (Zum Vergrößern der Fotos einfach darauf klicken)

Mein schönes buntes und „unauffälliges“ Laufoutfit

Weiterlesen →

26. Mai 2018
von Katja
6 Kommentare

Premiere – 10 km Lauf – Vivawest Marathon

So, meine Sachen für den morgigen Lauf hab ich hier fertig liegen. Ein bisschen nervös bin ich schon. Das Wetter soll ja super werden, einerseits ja schön, aber auf der anderen Seite bin ich von der Hitze gar nicht so begeistert. Von meinem Zeit Ziel habe ich mich verabschiedet, jetzt ist nur noch wichtig ins Ziel zu kommen, egal wann und wie. Der Veranstalter hat auch vorgesorgt und alle 3 km gibt es eine Versorgungsstelle mit Wasser, Wasserduschen und Wasserschwämmen.

Mein passendes Shirt habe ich heute noch spontan personalisiert, jetzt ist es ein Unikat. 😉 Allerdings kann es von der Stoffqualität nicht so gut mithalten, wie die richtigen Laufshirts. Es wird in dem Shirt schnell warm. Aber ok, da muss ich jetzt durch. Zum Glück habe ich noch ein Schalke Tuch, das ich als Sonnenschutz nutzen werde.  Vielleicht sehe ich ja den einen oder anderen.

Ach ja, ich habe auch eine ganz tolle Nummer, nämlich die 30153. Morgen früh um 8:15 Uhr geht’s dann los Richtung Gladbeck Brauck. Drückt mir die Daumen!!

21. Mai 2018
von Katja
1 Kommentar

Franziska Erhard: Von Muthasen, Fellnasen und dem ganz normalen Wahnsinn mit der Liebe – Rezension

Holly ist eine ganz normale Frau und genießt ihr Leben. Doch Holly hat ein großes Problem, sie hat extreme Angst vor Hunden. Sie meidet Hunde und tut alles um ihnen aus dem Weg zu gehen.  Nach dem Tod ihrer Mutter lebt sie wieder in ihrem Heimatdorf, dort ist es schwieriger den Hunden aus dem Weg zu gehen. Als sie ihren Traumjob wegen ihrer Hundephobie nicht bekommt und dann auch noch  knapp einen Unfall entgeht, merkt sie, dass es so nicht weiter gehen kann. Sie fasst sich ans Herz und beginnt bei Mitch eine Therapie. Sehr genau und detailliert schildert Franziska diese Therapie und auch die Fortschritte die Holly macht. Die Therapie trägt Früchte und aus der zurückhaltenden Holly wird eine mutige und selbstbewusste Frau, die spontan Dinge macht, die sie vorher nicht gemacht hätte. Auch privat ändert sich einiges bei ihr,  Holly lernt Oscar mit seinen Hund kennen und lieben, doch ist es das, was sie wirklich will? Weiterlesen →

20. Mai 2018
von Katja
1 Kommentar

Bloggerteam Franziska Erhard

Ich habe eine ganz tolle Nachricht für Euch!!! Franziska Erhard hat mich vor ein paar Wochen gefragt, ob ich nicht zu ihrem Bloggerteam gehören möchte. Klar, dass ich mich darüber gefreut habe, gleichzeitig fühle ich mich aber auch total geehrt.
Sie wollte mich gerne in ihrem Team haben, weil sie weiß, dass ich auch Kritik übe und nicht immer nur  alle Bücher toll finde. Allerdings hatte ich bei ihren Bücher bis jetzt noch keinen Grund zur Kritik, sie sind einfach toll zu lesen.

Ihr neues Buch „Von Muthasen, Fellnasen und dem ganz normalen Wahnsinn mit der Liebe“ lese ich auch gerade und bin in den letzten Zügen. Sobald ich es durch habe, werdet ihr hier auf meinem Blog die Rezension dazu finden.

Liebe Franziska, ich danke dir sehr für dein Vertrauen und freue mich auf unsere Zusammenarbeit.

 

 

19. Mai 2018
von Katja
Keine Kommentare

Der Viactiv Firmenlauf in Oberhausen

Es war soweit, mein erster Firmenlauf stand an. Den Abend vorher hatte ich meine Laufsachen inkl. Duschzeug gepackt. Auf der Arbeit zog ich mich dann um und fuhr direkt zum Centro. In meinem Laufoutfit fiel ich wie ein bunter Hund auf. Ok, unser Teamlaufshirt war neongelb und dazu hatte ich meine knallige Laufthose angezogen, unauffälliger ging es nicht.  🙂 Mir persönlich war das egal, ich mag halt knallige und bunte Farben bei meinen Laufsachen.

Das Wetter spielte auch mit, die Sonne schien und es war auch nicht zu heiß.

Gutgelaunt vor dem Start

Weiterlesen →

10. Mai 2018
von Katja
2 Kommentare

Viacitv Firmenlauf Oberhausen – Vorbereitung

Am Dienstag findet der Viactiv Firmenlauf in Oberhausen statt und wir von der Stadt Oberhausen sind dabei. Ich freue mich total, ist es doch mein erster Firmenlauf, bzw. mein erster Lauf überhaupt!! Die Strecke kannte ich bis dato nur vom Plan und wollte sie unbedingt vor dem Lauf schon mal laufen. Schließlich möchte man ja wissen, wo es bergauf geht und sich dafür ein bisschen Kraft aufsparen. Weiterlesen →