Was macht das Laufen??

20 Jan

Gelaufen bin ich eigentlich schon immer die letzten  Jahre, nur nie so regelmäßig. Mal bin ich 1x in der Woche laufen gegangen, manchmal auch 2x mal, dann wieder wochenlang nicht.

Doch das hat sich seit fast 8 Wochen geändert. Denn seit dem 26.11 laufe ich (bis auf ein oder 2 Mal) regelmäßig 3x die Woche. Schuld daran ist quasi eine ehemalige Arbeitskollegin, mit der ich befreundet bin. Sie geht immer mit 2 anderen Frauen laufen und so bin ich mal mitgegangen und seitdem laufe ich mit. Manchmal sind wir auch nur zu zweit und wenn die anderen nicht können, laufe ich alleine.  Nach 4 Wochen bin ich die 5km zum ersten Mal durchgelaufen und war stolz wie Oscar!!! Ich laufe bei jedem Wetter, auch im Regen, irgendwie brauche ich das auch. Es tut nämlich gut, auch wenn nicht soviele Glücksgefühle freigesetzt werden, wie beim Indoor Skydiven. 🙂 Continue reading

Joanna Sayago Golug: Das Runner’s Kochbuch für Läufer – Rezension

15 Jan

Da ich ja seit einiger Zeit regelmäßig laufen gehe, möchte ich mich auch dementsprechend ernähren oder zumindest gesünder ernähren.

Dafür ist diese Buch sehr gut geeignet. Am Anfang werden die Basiszutaten aufgelistet, die man eigentlich immer zuhause haben sollte. Wenn man nicht weiß, was man vor/während oder nach dem Sport essen möchte/darf, gibt es eine Übersicht von Rezepten, die nach den Kategorien sortiert sind. Continue reading

Hallo Laufschuhe!

28 Nov

Ich habe früher schon sehr  viel Sport gemacht. Doch wie es dann immer so ist, kommt einiges dazwischen (entweder das Leben oder eine Verletzung) und man macht nicht mehr so viel. So war das auch bei mir.  Ich bin zwar schon immer zwischendurch laufen gegangen, vor meiner Schulter OP letztes Jahr, bin ich sogar regelmäßig 2x die Woche gelaufen. Danach musste ich pausieren und dann kam der Winter und ich habe den Hintern nicht so hoch bekommen. Wer kennt dieses Problem nicht? 😉 Continue reading

Schalke Training 30.09.2016

2 Okt

Da ich beim letzten Training in der Länderspielpause da war und einige Stammspieler fehlten, bin ich am Freitag noch mal zum Training gefahren. Es war das einzige öffentliche Training in dieser Woche und mein letzter Urlaubstag. Leider hatte ich wieder Pech. Es fehlten ausgerechnet wieder Höwedes und andere Leistungsträger. Ok, sie hatten am Donnerstagabend erfolgreich gespielt und sollten sich wahrscheinlich für das heutige Spiel erholen. Vielleicht habe ich ja beim nächsten Mal mehr Glück.

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Ich mag ja diese Ball-Fotos. 😉

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